要在Flash 5.0中插入录像片段，首先要有视频和音频来源，这些素材都可以由《超级解霸》来解决。由于在Flash 5.0中只支持图片的导入，所以这里的视频实际上是指一系列连续变化的图片。用《超级解霸》打开一段录像并播放，选择需要片段的开始点和结束点，点击“停止播放”，然后点击“连续摄像”按钮(如图)，在保存图像对话框中设置好文件名和保存路径，点击“保存”。保存完成后你就会在保存文件夹中看到很多图片文件，文件名是以上面设置的文件名为开头后面加上001到00X组成的，如1001.bmp到1024.bmp等，这些图片就是刚才“连续摄像”保存下来的。用相同的方法，在《音频解霸》中截取一段声音作为音频素材，在存声音文件时，你可以选择MP3压缩格式或波形文件(WAV格式)。

　　做好视频、音频素材后，你就可以在Flash 5.0中插入录像片段了。

　　打开Flash，新建一影片，可以采用两种方法插入录像片段，一种是在图层中直接插入，另一种是将录像片段作为一个元件，然后在影片中引用；下面就以第二种方法为例说明。

　　选择“插入→新建元件”，选择元件属性为“影片剪辑”；再选择“文件→导入”，选择好刚才存放图片的文件夹，选择第一幅图片，点击“打开”，这时出现“这个文件只是图像的一部分序列，你是否要输入全部图像序列呢？”提示，选择“是”，这时将会在图层1中插入一系列的图片(一秒中的录像约为24张图片)。

　　再建立一新图层，选择“文件→导入”，选择好刚才存放声音的文件夹，选择声音文件导入，再从媒体库中将声音文件拖入图层2中，这样一个有声音的视频动画元件就已经做好了。然后你就可以在Flash中引用这个元件了，要想修改只需在元件中进行修改就可以了。

（出处：http://down.vipcn.com/）